Nije samo izgled naše kože ili tijela ono što nas čini starijima. Način na koji nanosimo šminku, naše držanje, pa čak i naš entuzijazam za život mogu dodati godine našem izgledu. Neki odmah posežu za botoksom ili kozmetičkim zahvatima kako bi sačuvali mladost, ali zaboravljaju da mladost dolazi iznutra jednako koliko i izvana. Male promjene u načinu života mogu napraviti veliku razliku u tome kako izgledamo i kako se osjećamo.

Navike koje vas čine starijima:

1. Pretjerana šminka
   Šminka može naglasiti prirodne crte lica i sakriti nedostatke, ali pretjerana upotreba može imati suprotan učinak i učiniti vas starijima. Osim toga, može isušiti kožu i začepiti pore, čime se ubrzava proces starenja.

2. Previše parfema
   Stereotip o bakama koje se kupaju u jakom parfemu nije bez razloga. Kada su u pitanju mirisi, vrijedi pravilo – manje je više.

3. Zanemarivanje kreme za sunčanje
   Svi dermatolozi govore isto – zaštita od sunca ključna je za mladolik izgled. Ultraljubičaste zrake ubrzavaju starenje kože, pa bi nanošenje kreme za sunčanje svakodnevno trebalo postati rutina.

4. Loše držanje
   Pogrbljenost ne samo da dodaje godine vašem izgledu, već dugoročno može dovesti do iskrivljene kralježnice i spuštenih ramena – što vam daje klasičan “stari” izgled.

5. Previše vremena pred ekranom
   Plava svjetlost koju emitiraju ekrani naših uređaja može oštetiti kožu, dok sati provedeni s glavom pognutom nad mobilnim telefonom rezultiraju naboranim vratom i umornim izgledom.

6. Pretjerana konzumacija alkohola i kofeina
   Alkohol dehidrira kožu i razgrađuje kolagen i elastin, što dovodi do preranog starenja. Slično tome, previše kofeina može isušiti kožu, uzrokujući tamne krugove i rane bore.

7. Previše šećera u prehrani
   Osim što povećava rizik od pretilosti i dijabetesa, pretjerani unos šećera oštećuje kolagen i elastin, čineći kožu beživotnom, suhom i sklonom borama.

8. Pušenje
   Pušenje vas čini starijima na nekoliko načina – osim što je zastarjela navika, razgrađuje kolagen, uzrokuje opuštenu kožu i sivkastu put.

9. Često jedenje vani
   Jela u restoranima obično su bogata šećerom, soli i nezdravim mastima, što povećava broj slobodnih radikala u tijelu i ubrzava starenje kože.

10. Preozbiljan stav prema životu
    Ljudi koji se smiju, zabavljaju i isprobavaju nove stvari uvijek izgledaju mlađe. Život može biti izazovan, ali ne zaboravite se nasmiješiti i raditi ono što vas čini sretnima.