Anksioznost je problem modernog vremena i utiče na sve nas u određenoj meri. Ukoliko se osećate pod stresom ili anksiozno, ponekad je sve što treba da uradite da promenite položaj tela – kako biste se osećali bolje mentalno i fizički.

„Ovo je trik koji će vas zadiviti i oduševiti, ali i pomoći da se oslobodite anksioznosti. Ako ste pod stresom, osećate se anksiozno ili napeto, imate negativne emocije, samo uradite ovo: blago se nagnite unazad, pogledajte gore, a zatim blago zabacite glavu i odmah ćete osetiti olakšanje, smirenost.

Ovo funkcioniše zato što menja vaše moždane talase, a praktikuje se u meditaciji hiljadama godina. I to je vrlo koristan trik, uvek vam je pri ruci kada vam je potreban“, savetuje Dejvid Filips, motivacioni govornik.

Promena našeg držanja ili čak položaja glave može promeniti naše moždane talase i pomoći nam da oslobodimo stres i napetost.

Kada osetite napetost, pokušajte da ustanete, protegnete se ili jednostavno nagnite glavu u drugom smeru.

Ovi mali pokreti mogu napraviti veliku razliku i pomoći vam da se osećate smirenije i imate više kontrole nad sobom i svojim emocijama.

Ponekad je potrebno tako malo da se osećate mnogo bolje, a uvek imate pri ruci koristan alat za smirivanje. Petosekundni trik oslobađa napetosti.