Роксана Карабога, фитнес треньор и диетолог, изненада публиката със забележителна физическа трансформация, като успя да свали над 40 килограма, според нейните публикации в „TikTok“.

Тя има над 700 хиляди последователи в „TikTok“ и често споделя съвети и трикове за подобряване на здравето, както и идеи за менюта. Карабога от години говори открито за борбата си с излишните килограми.

Нейният хранителен режим се основава на протеинови храни и ограничаване на въглехидратите. Тя консумира много зеленчуци като моркови, краставици, авокадо, домати и маруля, както и зърнени храни като бадеми, овес и чиа семена.

Тя често яде гръцко кисело мляко, крема сирене и риба тон, но не е изключила напълно месото – понякога го включва в храненията си. Освен това, тя е посветена на физическата активност, но не от класически тип. Тя не посещава фитнес зала, а танцува и тренира у дома.

„Танците и домашните упражнения няколко пъти седмично са лесни и забавни за начинаещи. Те спестяват време и пари, и никой не те наблюдава като във фитнес залата.“

Вижте видео материалите, заснети от Роксана, в които тя показва как изглежда менюто, благодарение на което е отслабнала с над 40 килограма.