Не само външният вид на кожата или тялото ни ни прави да изглеждаме по-възрастни. Начинът, по който нанасяме грим, стойката ни и дори ентусиазмът ни за живот могат да добавят години към външния ни вид.

Някои веднага прибягват до ботокс или козметични процедури, за да запазят младостта си, но забравят, че младостта идва отвътре, толкова, колкото и отвън. Малки промени в начина на живот могат да направят голяма разлика в начина, по който изглеждаме и се чувстваме.

Хората, които се смеят, забавляват се и опитват нови неща, винаги изглеждат по-млади. Животът може да бъде предизвикателство, но не забравяйте да се усмихвате и да правите това, което ви прави щастливи.

Ресторантските ястия обикновено са с високо съдържание на захар, сол и нездравословни мазнини, което увеличава броя на свободните радикали в тялото и ускорява стареенето на кожата.

Пушенето ви кара да изглеждате по-възрастни по няколко начина – освен че е остарял навик, то разрушава колагена, причинява отпусната кожа и сивкав тен.

В допълнение към увеличаването на риска от затлъстяване и диабет, прекомерният прием на захар уврежда колагена и еластина, което прави кожата безжизнена, суха и склонна към бръчки.

Алкохолът дехидратира кожата и разрушава колагена и еластина, което води до преждевременно стареене. По същия начин, твърде много кофеин може да изсуши кожата, причинявайки тъмни кръгове и ранни бръчки.

Синята светлина, излъчвана от екраните на нашите устройства, може да увреди кожата, докато часовете, прекарани с наведена глава над мобилния ви телефон, водят до набръчкана шия и уморен вид.

Прегърбването не само добавя години към външния ви вид, но в дългосрочен план може да доведе до изкривен гръбнак и отпуснати рамене – придавайки ви класически „стар“ вид.

Всички дерматолози казват едно и също нещо – защитата от слънцето е ключова за младежкия вид. Ултравиолетовите лъчи ускоряват стареенето на кожата, така че ежедневното нанасяне на слънцезащитен крем трябва да се превърне в рутина.

Стереотипът за бабите, къпещи се в силен парфюм, не е без причина. Когато става въпрос за аромати, правилото е – по-малкото е повече.

Гримът може да подчертае естествените черти и да скрие несъвършенствата, но прекомерната употреба може да има обратен ефект и да ви накара да изглеждате по-възрастни. В допълнение, той може да изсуши кожата и да запуши порите, като по този начин ускори процеса на стареене.