Λόγω των επικείμενων υψηλών θερμοκρασιών, το Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας (ΙΔΥ) εξέδωσε συγκεκριμένες συστάσεις για την προστασία της υγείας του γενικού πληθυσμού και των ευπαθών ομάδων. Οι οδηγίες αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντικές ενόψει της πρόβλεψης της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για αύξηση της μέγιστης ημερήσιας θερμοκρασίας από τις 24 έως τις 27 Ιουνίου 2025.

Οι συστάσεις απευθύνονται τόσο στους εργοδότες όσο και στους εργαζομένους, με στόχο τη μείωση των επιπτώσεων των υψηλών θερμοκρασιών στην υγεία.

Το ΙΔΥ τονίζει ότι στις ευπαθείς ομάδες ανήκουν άτομα που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους και εκτίθενται σε κύματα καύσωνα, ή σε χώρους εργασίας με υψηλές θερμοκρασίες και θερμική ακτινοβολία, καθώς και άτομα που χάνουν πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της εργασίας, καθιστώντας τα πιο ευάλωτα σε θερμοπληξία. Παραδείγματα τέτοιων επαγγελμάτων είναι οικοδόμοι, αγρότες, τροχονόμοι και διανομείς.

Για τους εργοδότες, το ΙΔΥ συνιστά τακτικό έλεγχο και συντήρηση των τεχνικών μέτρων όπως ο εξαερισμός και ο κλιματισμός, τακτική μέτρηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος και απομάκρυνση των θέσεων εργασίας από το ηλιακό φως και τις πηγές θερμότητας. Επιπλέον, προτείνεται η παροχή τουλάχιστον ενός κλιματιζόμενου χώρου όπου οι εργαζόμενοι μπορούν να δροσίζονται κατά τη διάρκεια της εργασίας. Εξετάζοντας την πιθανότητα τηλεργασίας, ευέλικτου ωραρίου, σπαστής βάρδιας ή άλλων παρόμοιων ρυθμίσεων. Αποφυγή εξωτερικών εργασιών από τις 11 π.μ. έως τις 5 μ.μ., συχνότερα διαλείμματα και παροχή υγρών και ηλεκτρολυτών, εναλλαγή εργασιών και μεταφορά εργαζομένων σε δροσερούς χώρους όταν είναι δυνατόν, καθώς και πρόσληψη επιπλέον προσωπικού εάν είναι απαραίτητο.

Για τους εργαζομένους, το ΙΔΥ συνιστά ισορροπημένη διατροφή, κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα, αποφυγή αλκοόλ και καφεΐνης και κατανάλωση ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια αυξημένης εφίδρωσης. Επίσης, συνιστάται τακτική ανάπαυση, επαρκής ύπνος, ντους και ενημέρωση για την προσαρμογή στις υψηλές θερμοκρασίες, καθώς και η χρήση ελαφρών, ανοιχτόχρωμων και βαμβακερών ρούχων, γυαλιών ηλίου, καπέλων και αντηλιακού με δείκτη UV 30+ κατά την εργασία σε εξωτερικούς χώρους. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων θερμοπληξίας (ζάλη, κόπωση, άγχος, εμετός) και η επαγρύπνηση για τους συναδέλφους είναι επίσης κρίσιμες.

Σε περίπτωση συμπτωμάτων θερμοπληξίας, οι συστάσεις για τις πρώτες βοήθειες είναι η άμεση κλήση στο 166 ή το 112, η μεταφορά του ατόμου σε δροσερό χώρο, η οριζόντια τοποθέτησή του με ανυψωμένα τα πόδια, η ψύξη με κρύες κομπρέσες και ψεκασμό με νερό, η αποφυγή χορήγησης θεραπείας έως ότου φτάσει ιατρική βοήθεια και, εάν είναι αναίσθητος, η τοποθέτησή του σε πλάγια θέση.

Τέλος, το ΙΔΥ τονίζει τη σημασία των έκτακτων εξετάσεων από ειδικό ιατρό εργασίας για τις ευπαθείς ομάδες, προκειμένου να υπάρχει μια εξατομικευμένη προσέγγιση για την ικανότητα του εργαζομένου να εργαστεί στις δεδομένες συνθήκες, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του, καθώς και συμβουλές με τον επιλεγμένο ιατρό για την εφαρμοζόμενη θεραπεία ή την ανάγκη για άδεια ασθενείας.